LA VUELTA AL ALPAMAYO - PARTE 2

LA VUELTA AL ALPAMAYO

EL ENTRENAMIENTO

Antes hemos hablado de la importancia de la planificación, que incluye adquirir información sobre lugar, costos, clima, altitudes, distancias, desniveles, etc., pero la planificación no sólo es adquirir información, sino que incluye otros aspectos, como la difusión, las inscripciones, preparación de equipos, coordinaciones con personas (arriero) o instituciones (autoridad del PNH) y el ENTRENAMIENTO.

En efecto, un aspecto relevante cuando se planifica una expedición, es el entrenamiento, y este no incluye únicamente encontrarse en buen estado físico, sino que el entrenamiento también es mental y grupal.

Comencemos por lo más sencillo, si prevemos caminar 7 horas diarias, debemos estar en condiciones de caminar 10 horas y media, algo así para darnos una idea, debes poder hacer una mitad más de lo que está previsto sin mayor dificultad. Esa es una regla general casi para cualquier deporte, si vas a jugar un partido de voley de dos horas, debes estar en condiciones físicas de jugar por lo menos tres horas. Lógico, el entrenamiento físico para actividades de excursionismo en montaña, implica no sólo caminar en llano, sino también en subida o bajada, y otro factor que hay que incluir es caminar en altitudes similares o mayores a las que tenemos previsto recorrer.

Por eso es que el entrenamiento para una expedición no la podemos hacer sólo con largas horas en el gimnasio o corriendo alrededor de un parque, tenemos que hacer caminatas de entrenamiento, que representen el tiempo de caminata, el desnivel y la altitud que requerimos entrenar. Hay que tener presente, que una persona que no esté bien entrenada, constituye un grave riesgo para todo el grupo.

Bueno fácil hasta allí, estamos en Febrero y planificamos la expedición, que caminatas vamos a hacer de entrenamiento, en mayo Marcahuasi, en junio Huacapune y en julio Rapagna, debo confesar que a estas alturas estaba seriamente preocupado, más de medio año que no hacía ninguna caminata y de un año sin realizar alguna que podamos considerar difícil o exigente. ¿Podré caminar tantas horas?, ¿podré hacer los ascensos en los abras?, ¿resistiré caminar tantos días?, eran aspectos que me preocupaban, lo único que estaba realmente seguro era no tener dificultades con la altura.

Pero dejemos eso para más adelante, estábamos en que el entrenamiento también es mental y grupal. Mental porque tienes que tener la estabilidad psíquica necesaria para poder controlar el cansancio, frío, hambre y demás inclemencias que puedan surgir en la expedición. Grupal porque individualmente se requiere estabilidad emocional, para que el grupo pueda actuar solidariamente, comprendiéndose y tolerándose, un aspecto muchas veces olvidado es éste, pero es esencial para evitar conflictos y que a mitad de caminata surjan altercados o hasta peleas cual ring de box.

 Comencemos entonces, para Marcahuasi buscamos coincidir con la celebración de Aire Puro por sus 15 años, en que subieron a la meseta por 10 rutas diferentes el 21 y 22 de Mayo, nosotros escogimos la ruta 4, que partía de Canchacalla y eran algo más de 1000 metros de ascenso hacia Marcahuasi, que es una enigmática meseta muy visitada en las décadas del 70 y del 80 por esotéricos, dadas las creencias sobre su condición de arca de noé y los variados relatos de encuentros con ovnis. En las últimas dos décadas se ha convertido en un destino clásico del excursionismo limeño, lo que ha permitido su mayor difusión, y por eso debemos reconocer que la celebración de los 15 años de la Asociación Aire Puro fue todo un éxito, que en total movilizó 200 o tal vez 300 excursionistas por las diferentes rutas que realizaron, y que se congregaron en campamento en la formación natural conocida como el Anfiteatro de Marcahuasi.

De los 8 que fuimos finalmente a la expedición, este entrenamiento lo realizamos 3, lo interesante fue que finalmente caminamos 11 horas y de eso, 4 horas fueron de noche, lo que fue una práctica adicional sin duda alguna. Me hizo recuperar la confianza respecto a mi condición física, pude comprobar que 11 horas de caminata no eran mucho para mí (ayudado mas por la voluntad que por las piernas jejeje), y reafirme que era fácil caminar de noche, cuando sabes orientarte bien leyendo el paisaje. Además a Marcahuasi se puede ir 20 veces, y siguen siendo impresionantes sus figuras pétreas y extraordinarios paisajes.

La segunda fecha fue Huacapune, unos interesantes Restos Arqueológicos que quedan frente a San Gerónimo de Surco sobre los 4,000 msnm; sin embargo la fecha no fue propicia, todos tuvimos dificultades y al final fuimos un pequeño grupo en un solo día, el 12 de junio, ascendimos un poco tarde y por eso nos quedamos a un par de horas de Huacapune, con el compromiso de regresar, eso si, el objetivo central que era entrenar se cumplió, porque el caminar en desnivel y respirar el aire de la sierra va transformando nuestro cuerpo. Un aspecto que es importante resaltar, ya que nuestro organismo por la falta de oxígeno en la altura comienza a trabajar a un ritmo diferente, se bombea más rápido y con más fuerza la sangre, nuestra respiración es más profunda, es como una purificación que recibimos y nos adapta para las actividades en altura, ojala un médico pudiese explicarnos en un artículo mejor estos aspectos que sólo conozco referencialmente.

La tercera fecha era a la Laguna de Rapagna, a 4,600 msnm, los días 09 y 10 de julio, una semana antes de comenzar la expedición, para que refuerce nuestro entrenamiento y adaptación a la altura.

Se comienza en Río Blanco, a la altura del Km 100 de la carretera central, se sube en 5 ó 6 horas, por lo que el tiempo a caminar cada día no es mucho, eso sí, lo importante era acampar a más de 4,000 msnm.

La subida a la laguna nos hizo recordar una vez más lo difícil que fue ese ascenso la primera vez que vinimos, y al bajar, las graciosas vizcachas nos mostraron su encanto, al igual que las elegantes llamas que tiene un poblador en el lugar.

 

Otra vez sólo estuvimos 3 de los 8 que finalmente fuimos a la expedición, pero eso sí, retornamos contentos, habíamos cumplido el entrenamiento físico y también el mental, pero nos quedábamos con la preocupación del entrenamiento grupal, apenas nos habíamos conocido en un par de reuniones en Lima, nuestro contacto entre los participantes fue más por email y finalmente con algo de premura tuvimos que formar los grupos que compartirían carpa, cocina y comida.

Ya viene la tercera parte, el primer día de la expedición y el fantástico pueblo de Hualcallán…

LA VUELTA AL ALPAMAYO - PARTE 1

 LA VUELTA AL ALPAMAYO

PREPARANDO LA EXPEDICIÓN

11 días caminando en valles, cruzando ríos, ascendiendo abras,  contemplando turquezas lagunas, con los blancos nevados al alcance de las manos; las sensaciones, pensamientos, temores que se van dando a lo largo del camino, son difíciles de expresar en unas líneas y unas fotos, que sólo recogen una pequeñísima parte de lo vivido, este relato sólo quiere motivarlos, invitarlos, a que Uds. mismos vivan su experiencia, con aventura pero con seguridad, recorran el mismo camino y asómbrense cada uno, cual nosotros lo hicimos … con la VUELTA AL ALPAMAYO, LA MONTAÑA MÁS HERMOSA DEL MUNDO.

EL PRINCIPIO

Todo empezó como una idea el año 2010, queríamos conocer en Andaray más del Perú y nos fuimos en fiestas patrias a andar por la Cordillera Blanca, pero ahora es difícil hacer una expedición, algunos socios andarayos con hijos pequeños, otros en Maestrías, ¿cuántos podrían ir?, es más fácil hacer una expedición con más gente, 2 ó 3 es dificultoso y más costoso, entonces nos dijimos, propongamos en la Asociación de Clubes de Montaña del Perú  (www.acmp.pe) la idea, realicemos la Primera Expedición conjunta y por allí comenzó.

En Enero de este año, cuando se estaba aprobando la programación anual de la ACMP se propuso, a todos los clubes miembros les pareció buena la idea, Andaray se comprometía a ser el club responsable de su organización y la fecha del 16 al 30 de Julio, 3 días adicionales para aclimatación y eventualidades.

LA PLANIFICACIÓN

En Febrero se lanzó la primera información, un croquis y cronograma de la ruta, la mayor altura, sólo 4,860 msnm, el mayor desnivel, fácil 1200 metros, la distancia total 170 Kms, 07 horas en promedio de caminata, todo manejable para excursionistas con experiencia, por eso el requisito básico, que los participantes sean miembros o aspirantes a miembros de los clubes de la ACMP, y que tengan el entrenamiento adecuado para una ruta con esa exigencia.

Los clubes difundieron la información, y ahora a esperar …., a ver quienes se animaban y podían disponer del tiempo y el dinero, 480 soles estimado sin comida, puesto que se había decidido hacer la ruta con la ayuda de arriero y la entrada al Parque Nacional Huascarán está 65 soles.

Ya teníamos todo planificado con su cuadro de control. Se dice que el excursionismo es un deporte de aventura, pero cuanto mayor aventura mayor organización, la planificación es esencial para la seguridad, y todos queremos volver sanos y salvos de la montaña.

EL EQUIPO Y COMO LLEVARLO

Personalmente no hacía caminatas hace medio año, así que en Semana Santa una prueba, a ver cómo me iba en 4 días, descubrí que el calzado tenía que renovarlo (un buen zapatero del barrio hizo su tarea). Es fundamental el equipo en una expedición, calzado cómodo, sleeping abrigador para -10 o -20 grados centígrados, el insule, una buena carpa de media o alta montaña, ropa para caminar y para la noche, son esenciales, también hay que pensar en la cocina, las ollitas, la linterna frontal y los bastones, y lógico, la cámara fotográfica no debe faltar. No es como subir a un nevado, acá el equipo es sencillo, accesible, y se lleva sólo lo necesario, sin exagerar, pensando que llevaremos mochilas pequeñas y las acémilas las grandes.

La expedición iba a iniciarse en el pueblo de Hualcallán donde había que contactar un arriero, poco antes de Semana Santa nos escribe Cesar Castro avisándonos que él irá por allí esos días, y nos traerá los datos, así fue, nos pasó el celular de Hugo Paulino Echevarría, sólo Claro llega a ese pueblo, nada de Internet; sin embargo, cual presagio de una expedición exitosa, todo como por arte de magia se fue acomodando desde el inicio.

LA DIFUSIÓN PRESENCIAL Y VIRTUAL

Haciendo cálculos con el Sr. Paulino, costos de arriero y acémilas, nuestro costo bajó a 400 soles, y dimos el segundo paso de difusión, una charla informativa en la tienda Trocha (Av. Santa Cruz Nº 398 – San Isidro), “¿Cómo Preparar una Expedición?”, el jueves 12 de Mayo, lleno total, muchas preguntas y la nueva información estaba circulando en la red, gracias a las páginas web, el facebook, los blogs y bases de emails de los clubes de la ACMP.

LOS PARTICIPANTES

Manuel Magán de Aire Puro fue uno de los primeros en confirmar su participación, también Cesar Castro de Andex Perú, después de que tuviese muy mal tiempo en Semana Santa, estaba decidido a regresar con nosotros. En la conferencia conocimos a Luis Valle, quien participaría como aspirante a socio de Andaray. Así fue aumentando la lista con Juan Carlos Bahamonde de Mochileros, se estaba dando lo que queríamos, que hubiese participantes de los diferentes clubes. Cesar nos avisó que también iría Luz Elena Velásquez que además de Andex ha caminado bastante con Montañistas 4.0, y el Presidente de Mochileros nos pasó un email presentándonos a Artur Skrzyszowski, natural de Polonia, el único extranjero en la expedición.  

Las inscripciones tuvimos que ampliarlas del 30 de junio hasta el 12 de Julio, y casi en la fecha final conocimos a Cynthia Ramírez integrante de la Asociación de Andinismo de la Universidad de Lima, Club que es miembro observador en la ACMP; a estas alturas, nos enteramos que por motivos de salud, de estudios o de trabajo, los tres integrantes de Andaray que vendrían de Arequipa no podrían participar, y entonces quien escribe, Fernando Robles, fue representante del Club que nació en la blanca ciudad. Finalmente 08 participantes, un buen número para una expedición.

AGRADECIMIENTOS

Al Club de Montañeros Américo Tordoya, en especial en las personas de Julián Angeles, quién hizo por primera vez esta ruta hace más de 25 años y nos ayudó de manera muy importante, junto con Gerles Medina, para que la autoridad del Parque Nacional Huascarán, jefaturada por el Ing. Marco Arenas Aspilcueta, nos diera la autorización de ingreso al Parque sin costo alguno.

A la tienda Trocha, que viene apoyando con la difusión y conocimiento de los deportes de aventura, con las conferencias que ofrece casi todos los jueves y viernes sobre diversos temas, que nos ayudan a efectuar el excursionismo y otros deportes, con responsabilidad y seguridad.

A la ACMP, organización de segundo nivel en el Perú que reúne a Clubes y Asociaciones de Andinismo, Excursionismo y Escalada, en especial a las personas que integran su Directiva y delegados de los diferentes clubes ante su Asamblea.

A los characatos de Andaray en Arequipa, que aunque no vinieron nos mandaron radios y botiquín, y para todas las personas que nos han brindado su apoyo desinteresado, con sus consejos y conocimientos, y que son amigos de toda la vida en la ciudad o la montaña.